Er bestaan verschillende visies en definities van vitaliteit: Vitaliteit is levenskracht (vita betekent leven). Het is beweeglijkheid, een gezonde lichamelijke conditie, of een combinatie van gezondheid en een beleving van succes en geluk.

Voor mij houdt vitaal zijn in dat ik lekker in mijn vel zit, energiek opsta en de gehele dag over voldoende energie beschik, dat ik positieve gedachten heb en mijn mentale turbo aanstaat maar zichzelf niet voorbijholt (“malen”, ken je dat?). Dat ik problemen zie als een uitdaging, een berg die, eenmaal overwonnen, een prachtig uitzicht biedt…